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jenny from the

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Süßigkeiten essen ohne zuzunehmen – Wie geht das?

Süßigkeiten essen ohne zuzunehmen – Wie geht das?

Existiert in deinem Kopf auch eine elend lange Liste an Lebensmitteln, die du dir verbietest - weil sie “böse” bzw. “ungesund” sind?  Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir hat dieses Verbieten gar nichts gebracht.. außer, dass ich davon üble Heißhungerattacken...

Vergleichst du dich mit anderen Frauen?

Vergleichst du dich mit anderen Frauen?

Ich möchte zierlicher sein! Ich hätte so gerne größere Brüste. Nur noch etwas weniger Bauchfett und ich würde mich endlich wohl in meinem Körper fühlen! ..Ist das wirklich so? Ist dein äußeres Erscheinungsbild entscheidend dafür, wie selbstbewusst du als Frau...

7 Arten von Hunger – Warum essen wir?

7 Arten von Hunger – Warum essen wir?

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nie die Lösung sein! Wir haben Hunger, Hunger, Hunger, haben Hunger, Hunger, Hunger … haben Durst (sorry, falls du jetzt einen Ohrwurm hast)! Nicht immer jedoch ist der Hunger echt, denn manchmal trickst uns unser Gehirn...

Zyklusfood

Zyklusfood

Wir Frauen sind zyklische Wesen.. Das unterscheidet uns erheblich von unserem männlichen Gegenstück, wir können nämlich nicht immer gleich gut „funktionieren“. Vergleichen kannst du unsere Zyklusphasen mit den 4 Jahreszeiten. Im Frühling/Sommer...