Heute Morgen habe ich mitten in der Yogastunde abgebrochen, mich stattdessen in ein Café gesetzt und eines der leckersten Schokoladen-Croissants, dass ich je hatte, genossen. Ich bin so unglaublich stolz auf mich! Warum? Vor einigen Jahren hätte ich genau dieses...

Essen sollte doch eigentlich das Natürlichste der Welt für uns sein. Woher kommt also die Angst davor? Die Angst vorm Essen Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr, Fett macht fett, Fasten ist gesund - es kursieren Tausende “Wahrheiten” zum Thema Essen da draußen, die wir...

Existiert in deinem Kopf auch eine elend lange Liste an Lebensmitteln, die du dir verbietest - weil sie “böse” bzw. “ungesund” sind?  Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir hat dieses Verbieten gar nichts gebracht.. außer, dass ich davon üble Heißhungerattacken...

Ich möchte zierlicher sein! Ich hätte so gerne größere Brüste. Nur noch etwas weniger Bauchfett und ich würde mich endlich wohl in meinem Körper fühlen! ..Ist das wirklich so? Ist dein äußeres Erscheinungsbild entscheidend dafür, wie selbstbewusst du als Frau...

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nie die Lösung sein! Wir haben Hunger, Hunger, Hunger, haben Hunger, Hunger, Hunger … haben Durst (sorry, falls du jetzt einen Ohrwurm hast)! Nicht immer jedoch ist der Hunger echt, denn manchmal trickst uns unser Gehirn...

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Wir Frauen sind zyklische Wesen.. Das unterscheidet uns erheblich von unserem männlichen Gegenstück, wir können nämlich nicht immer gleich gut „funktionieren“. Vergleichen kannst du unsere Zyklusphasen mit den 4 Jahreszeiten. Im Frühling/Sommer...