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Ernährungsberatung & Selbstliebe für Frauen

Möchtest Du Deinen weiblichen Körper endlich lieben und Dich darin voll und ganz wohlfühlen?
Würdest Du gerne als Team mit ihm zusammen arbeiten und ihn nicht länger als Feind betrachten?
Willst Du wieder de Kontrolle über dein Essverhalten haben und nicht mehr länger Opfer von Heißhunger und Frustessen sein?

Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu Deinem persönlichen Wohlfühlkörper!

Schritt für Schritt!

1. Deine Ernährung

Erhalte Wissen rund um die Ernährung, von welchem Du Dein Leben lang profitierst. So bist Du Dein eigener kleiner Ernährungsberater und musst nie wieder einer Diät trauen!

2. Dein Lieblingsessen

Gemeinsam stellen wir Mahlzeiten für Dich zusammen, die Dir schmecken & nach denen Du dich voll und ganz zufrieden fühlst. Erreiche dein Wunschgewicht ganz ohne Verzicht!

3. DEIN ESSVERHALTEN

Sei nicht länger Opfer von Heißhunger und Emotionalem Essen. Wir finden heraus, welche unbewussten Gedanken du übers Essen hast und richten diese positiv für Dich aus.!

4. DEIN KÖRPER

Was tut Dir und Deinem Körper gut? Was braucht er wirklich? Lerne wieder auf die Signale Deines Körpers zu hören und baue eine gesunde Beziehung zu ihm auf. Wir stärken dein Selbstbewusstsein, damit du von Innen heraus strahlst.

Gehe jetzt den ersten Schritt!

Kostenloses Erstgespräch

1. Erzähle mir deine aktuelle Situation am Telefon.
2. Ich gebe dir Tipps zur sofortigen Umsetzung und wir finden heraus, ob ich dir längerfristig helfen kann.
3. Wir matchen? Dann besprechen wir gemeinsam unsere weitere Zusammenarbeit!

Ich weiß, wie du dich fühlst!


In diesem Video erzähle ich dir

  • meine Geschichte vom pummeligen Kind zur selbstbewussten Frau,
  • warum Dich Diäten oder feste Ernährungspläne nicht langfristig glücklich machen können,
  • in welchen Schritten auch Du zu Deinem persönlichen Wunsch-Ich kommst &
  • wie Du JETZT sofort etwas ändern kannst!
Video anschauen

Mein Weg

Ich war selbst mein halbes Leben lang pummlig und habe mich unwohl in meinem Körper gefühlt. 

Durch Diäten wollte ich abnehmen und mich dadurch endlich besser fühlen. Ich hielt mich an strenge Ernährungspläne und verzichtete auf mein Lieblingsessen. Kurzfristig konnte ich damit ein paar Kilos verlieren, aber dank des Jojo-Effekt waren diese schnell wieder auf der Waage.

Erst, als ich mich mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt habe, konnte ich langfristig etwas ändern. Ich fühlte mich so lebendig, weil ich meinem Körper endlich die Nährstoffe gab, die er wirklich braucht. Ich stellte mir gesunde Mahlzeiten zusammen, die mir schmeckten und aß mich endlich satt und zufrieden!

Ich verstand, dass es keine bösen Lebensmittel gibt und dass diese Grenze nur in meinem Kopf existiert. Schokolade und Co. habe ich seitdem bewusst in meinen Alltag integriert.

Durch das Beobachten meines Verhaltens konnte ich die Gründe für mein Emotionales Essen endlich auflösen und meine Gedanken haben sich nicht mehr nur noch um das Thema Essen gedreht. Ich habe mich plötzlich so frei gefühlt und konnte mich endlich auf andere Lebensbereiche konzentrieren.

Es fühlt sich wunderschön an, meinen Körper positiv zu behandeln und ihm genau zu geben, was ihm gut tut.

Damals hätte ich nie gedacht, dass ich mal mit Leichtigkeit und echtem Selbstbewusstsein durchs Leben gehen würde. Ich bin mir selbst unglaublich dankbar, dass ich damals die Reise zu meinem persönlichen Wunsch-Ich begonnen habe.

Diese Mädels haben sich bereits auf die Reise gemacht!

Jenny ist ein ganz toller Coach und hat uns Ladies in ihrer WhatsApp-Gruppe mit ganz viel Herzblut, Humor und natürlich auch sehr fundiertem Wissen weiter gebracht. Mit ihr könnt ihr den Schritt aus eurer Comfort-Zone wagen, ihr werdet es nicht bereuen
Verena N.

Dein Coaching hat viel Veränderung in mein Leben gebracht, allerdings Veränderung die nichts mehr mit absoluter Disziplin zu tun hat, sondern mit Verstehen und die sich ganz sanft in meinen Alltag integriert hat. Seit deinem Coaching ernähre ich mich noch bewusster, gesünder und vor allem ohne schlechtes Gewissen.
Michelle G.

Die besten Investitionen sind die in die eigene Glückseligkeit!
Ein tolles Coaching mit viel Input und Anregungen durchgeführt von einer Frau mit großer Lebenserfahrung und dem Herz am rechten Fleck!
Ihr werdet an die Hand genommen und macht eine tolle Reise. Es geht dabei nicht nur um oberflächliche und optische Ziele, sondern vielmehr ganz tiefe persönliche!
Carolin H.

Die liebe Jenny ist ein super Coach. Sie hilft Frauen sich wohl zu fühlen und gibt zahlreiche Tipps an die Hand, die man einfach im Alltag umsetzen kann.
Julia

Die liebe Jenny hat mir sehr weitergeholfen bei meiner Ernährung. Sie hat mir gezeigt, dass diese gesund und ausgewogen sein darf und ich trotzdem auf nichts verzichten muss.
Außerdem hat sie mir zu meinem Weg zur Selbstliebe geholfen und mir wertvolle Tipps gegeben. Ein top Coaching mit einem Herzensguten Mensch, denn die liebe Jenny weiß wovon sie spricht! Würde ich immer wieder machen und kann es jedem nur ans Herz legen. 🙂
Josefin W.

Jenny hat mir einen anderen Blickwinkel gegeben! Ich habe schon viele Diäten ausprobiert und leider nie langfristig Erfolg damit gehabt. Mich von diesem Gedanken zu lösen war erstmal schwer, aber Jenny hat mir deutlich vermittelt, dass ich auf nichts verzichten muss! Wir haben alle Lebensmittel, die mir schmecken in meine Ernährung einbauen können! Ich kann immer noch nicht glauben, dass Abnehmen auch so leicht funktionieren kann! Danke dafür Jenny!
Lisa F.

Starte jetzt deine persönliche Reise!

Kostenloses Erstgespräch

Ich freue mich auf Dich!

So begleite ich dich auf deinem weg:

Egal ob Dresden, Österreich oder der Schweiz – unsere Ernährungsberatung ist weltweit möglich! Durch mein modernes Onlinekonzept sind wir zeitlich und örtlich flexibel!
So lässt sich unsere Zusammenarbeit easy in deinen persönlichen Alltag integrieren!

Individueller Support

Um in jeder Situation an deiner Seite sein zu können, stelle ich dir täglichen WhatsApp Support zur Verfügung.

Egal, ob beim Einkaufen, während der Arbeit oder Familiengeburtstagen. Melde dich jederzeit, wenn du einen Rat brauchst.

1:1 Coachings

Hier kannst du mir erzählen, wie die aktuelle Woche bei dir gelaufen ist. Teile deine Erfolge und Herausforderungen mit mir, sodass wir für alles gemeinsam eine Lösung finden können.

Häufige Themen: Stressessen, Emotionales Essen, Essen aus Langeweile, fehlende Inspiration bei gesunden Mahlzeiten / Snacks, innere Kind-Arbeit…

Unsere Gespräche können auch mal emotional werden. Hier wird dir dafür Raum gegeben!

Übungen

Mit selbstreflektierenden Aufgaben lernst du dich selbst besser kennen und kannst so langfristig dein eigenes (Ess)verhalten beobachten und für dich anpassen.

Nehme dir „Me-time“ und komme der Frau, die du im Herzen gerne sein möchtest, immer näher.