Dein Wunsch ich
Der Online Kurs, der dich ohne Kalorien zählen,
strengen Ernährungsplan oder Diät
zu deinem Wunschgewicht bringt!
In 6 Monaten Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper!
Du möchtest dein Wunschgewicht erreichen,
ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen?
Du willst dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen und
als selbstbewusste Frau auftreten?
Du möchtest dich gesund ernähren, aber dir fällt es schwer,
das im Alltag umzusetzen?
Möchtest du deinen Heißhunger bekämpfen und wieder
Kontrolle über dein Essverhalten haben?
Ich zeige dir, WIE!
Schritt für schritt zu deinem wunschgewicht!
Auf dieser Reise erfährst du so viel über eine ausgewogene Ernährung, dein eigenes Essverhalten und deinen weiblichen Körper! So macht nicht nur das Erreichen deines Wohlfühlkörpers Spaß, sondern auch deine Reise dort hin!
Modul 1: Meine Vorbereitung
Gemeinsam erschaffen wir dein Wunsch Ich, damit ich dich in den nächsten Modulen Schritt für Schritt dort hin bringen kann!
✔️ Dein Umfeld
✔️ Warum Diäten scheitern
✔️ Erschaffe dein Wunsch Ich!
MODUL 2: Mein ernährungswissen
Du bist, was du isst!
Welche Nährstoffe benötigst du? Lerne die Grundlagen unserer Ernährung kennen und sei so schlauer, als jede Diät!
✔️ Keine Angst vor Kohlenhydraten!
✔️ Gesunde Fette
✔️ Wie viel Protein?
✔️ Eat the Rainbow!
✔️ So trinkst du genug!
MODUL 3: mein Lieblingsessen
Du bist einzigartig und so auch dein Geschmack! Lerne, wie du dir selbst gesunde Mahlzeiten zusammenstellst, nach denen du satt und zufrieden bist!
✔️riesige Rezeptesammlung
✔️Snackideen
✔️ Lerne dir selbst Mahlzeiten zusammenzustellen
MODUL 4: mEIN ESSVERHALTEN
Sei nicht länger Opfer von Heißhunger und Frustessen und hole dir die Kontrolle zurück! In diesem Modul lernst du deinen Hunger kennen und schließt Frieden mit ihm!
✔️ Heißhunger stoppen
✔️ Stressessen
✔️ Essen aus Langeweile
✔️ Ständige Gedanken rund um Essen & Kalorien?
MODUL 5: MEIN KÖRPER
Hier lernst du deinen Körper besser kennen, damit du wieder ein Team mit ihm wirst! Zyklusfood, Bewegungsmotivation und mehr warten auf dich!
✔️ Dein Körper ist ein Wunder!
✔️ Ernährung im Zyklus
✔️ Gesunde Haut
MODUL 6: mein bonusbereich
Du liebst einfach alles rund ums Essen und möchtest noch mehr persönliche Tipps für deinen Alltag? Erhalte hier Zusatzwissen zum Thema Ernährung.
✔️ Intermittierendes Fasten
✔️ Nahrungsergänzungsmittel
✔️ Yogavideo
Starte jetzt die Reise zu deinem Wunsch Ich!
222 €
Exklusiver Einblick aus Modul 1!
In dieser Lektion kreieren wir dein „Wunsch Ich“!
Werde die Frau, die du verdient hast zu sein!
Ich bin Jenny unendlich dankbar! Sie ist eine sehr liebe und kompetente Frau. Ich kam mit den klassischen Ängsten in der Ernährung zu ihr (Fett macht Fett, Kohlenhydrate sind schlecht etc.) Jenny nahm mir durch viele Gespräche diese Angst und gab mir wertvolle Tipps und leckere Rezeptideen. Durch sie habe ich meine Ernährungsumstellung geschafft, habe mein Wunsch-Ich erreicht und fühle mich nun so extrem wohl in meiner Haut, so wohl wie nie zuvor!
Ein tolles Coaching mit viel Input und Anregungen durchgeführt von einer Frau mit großer Lebenserfahrung und dem Herz am rechten Fleck!
Ihr werdet an die Hand genommen und macht eine tolle Reise. Es geht dabei nicht nur um oberflächliche und optische Ziele, sondern vielmehr ganz tiefe persönliche!
In den sechs Wochen Coaching hab ich so viel Neues über mich erfahren und weiß nun das alles ohne Diät und Stress möglich ist. Jenny ist ein wundervoller, einfühlsamer, verständnisvoller und humorvoller Coach die ich richtig in mein Herz geschlossen habe. Ich werde unsere Calls vermissen und lege jedem ans Herz es mit Jenny durchzuziehen. Da sie ebenfalls übergewichtig war kennt sie die Seite und versteht auch die Probleme die man mit Essen hat.
So begleite ich dich auf deinem weg:
Mama, Karrierefrau oder Digital Nomad?
Bei meinem modernen Online Kurs bist du zeitlich & örtlich völlig flexibel. Entscheide selbst, wann du dir „Me-time“ nimmst“. Bekomme Zugang zu unserem exklusiven Mitgliederbereich und erhalte zusätzlich bestmögliche Unterstützung durch unseren Support!
zahlreiche Videos
Mache es dir gemütlich auf der Couch und schaue dir meine 5-20 minütigen Videos über Ernährung & Selbstliebe an!
persönlicher support
Du hast spezielle Fragen oder brauchst bei sensiblen Themen einen Rat? Von Montag bis Freitag stehe ich dir per Nachricht persönlich zur Verfügung.
Übungen
Du möchtest dich kennen und lieben lernen? Durch meine Aufgaben musst du dich selbst hinterfragen und kannst dadurch Frustessen oder fehlende Selbstliebe endlich beenden.
WORKBOOK
Wissen rund um Ernährung, ein gesundes Essverhalten und unseren wundervollen weiblichen Körper auf 300 Seiten für dich zusammengefasst.
whatsapp gruppe
Gemeinsam macht es mehr Spaß! Zusammen mit den anderen Mädels motiviert & inspiriert ihr euch gegenseitig!
rezeptesammlung
Gesund essen kann schnell & einfach sein! Erhalte 10-Minuten-Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen sowie süße & herzhafte Snacks!
Wir - wunsch ich Revolution
Werde Teil unserer Frauengruppe!
Karolina Lankovska
(Portugal)
„Jahrelang habe ich mich für mein binch-eating verurteilt und noch mehr gegessen. Bin selten zum Badesee gefahren, damit keiner meinen Körper sieht. Ich fühlte mich einfach unwohl.
Dank der lieben @jennytroeger habe ich eine ganz andere Sichtweise darauf bekommen. Durch ihre Fragen und Aufgaben im Coaching, konnte ich erkennen wo die Wurzeln all dieser Glaubenssätze sitzen. Mit Achtsamkeits-Übungen konnte ich mich erden und habe mich nicht unbewusst auf mein Essen gestürzt. Dankbarkeits-Rituale und keine Ablenkung beim Essen haben mich dabei unterstützt auch wirklich präsent zu sein. Herr bzw. Frau seines Hungergefühls zu sein, ist einfach ein befreiendes Gefühl.„
Jennifer Fischer
(Berlin)
„Jenny hat mir dabei geholfen, mir diese Gedanken wegzuteufeln – weg von diesen Zahlen, weg von ständig wiegen… vor allem auch, dass ich nicht auf Schokolade und Chips verzichten muss, sondern einfach auf meinen Körper hören kann, auf mein Gefühl, auf mein Herz, auf meine Seele achten soll!“
Jenny ist ein sehr liebevoller und engagierter Coach. Obwohl wir 10 Stunden Zeitunterschied haben, hat sie immer ein offener Ohr für mich.
Danke ihrem Coaching trage ich ganz ohne Verzicht eine Kleidergröße weniger. Und ich stehe erst am Anfang des Onlinekurses!
Das Gruppencouching war richtig gut, viele neue Ideen, Infos über falsche Gewohnheit, tolle gute und schnelle Rezept. Waren schöne 4 Wochen mit netten Mädls, Inspirationen die ich bis heute anwende und mich sehr gerne zurück erinnere!
Jenny und ihre Ernährungsberatung kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das Coaching mit Jenny hat mir sehr dabei geholfen, das lang vor mir hergeschobene Thema Abnehmen, Ernährung und Körpergefühl endlich in Angriff zu nehmen. Nach vielen gescheiterten Diätversuchen habe ich im Coaching gelernt, dass Abnehmen garnicht mein Ziel ist sondern eine gesunde Einstellung zur Ernährung und Bewegung. Der Abnehmerfolg kommt dann von ganz allein. Besonders gut fand ich an Jenny Coaching, dass sie so nahbar ist und einen mit ganz vielen praktischen Tipps und wenig Budenzauber begleitet. Vielen Dank Jenny für das neue Lebensgefühl.
Jenny ist ein ganz toller Coach und hat uns Ladies in ihrer WhatsApp-Gruppe mit ganz viel Herzblut, Humor und natürlich auch sehr fundiertem Wissen weiter gebracht. Mit ihr könnt ihr den Schritt aus eurer Comfort-Zone wagen, ihr werdet es nicht bereuen!
Dein Coaching hat viel Veränderung in mein Leben gebracht, allerdings Veränderung die nichts mehr mit absoluter Disziplin zu tun hat, sondern mit Verstehen und die sich ganz sanft in meinen Alltag integriert hat. Seit deinem Coaching ernähre ich mich noch bewusster, gesünder und vor allem ohne schlechtes Gewissen.
Die besten Investitionen sind die in die eigene Glückseligkeit!
Ein tolles Coaching mit viel Input und Anregungen durchgeführt von einer Frau mit großer Lebenserfahrung und dem Herz am rechten Fleck!
Ihr werdet an die Hand genommen und macht eine tolle Reise. Es geht dabei nicht nur um oberflächliche und optische Ziele, sondern vielmehr ganz tiefe persönliche!
Die liebe Jenny ist ein super Coach. Sie hilft Frauen sich wohl zu fühlen und gibt zahlreiche Tipps an die Hand, die man einfach im Alltag umsetzen kann.
Die liebe Jenny hat mir sehr weitergeholfen bei meiner Ernährung. Sie hat mir gezeigt, dass diese gesund und ausgewogen sein darf und ich trotzdem auf nichts verzichten muss.
Außerdem hat sie mir zu meinem Weg zur Selbstliebe geholfen und mir wertvolle Tipps gegeben. Ein top Coaching mit einem Herzensguten Mensch, denn die liebe Jenny weiß wovon sie spricht! Würde ich immer wieder machen und kann es jedem nur ans Herz legen. 🙂
Jenny hat mir einen anderen Blickwinkel gegeben! Ich habe schon viele Diäten ausprobiert und leider nie langfristig Erfolg damit gehabt. Mich von diesem Gedanken zu lösen war erstmal schwer, aber Jenny hat mir deutlich vermittelt, dass ich auf nichts verzichten muss! Wir haben alle Lebensmittel, die mir schmecken in meine Ernährung einbauen können! Ich kann immer noch nicht glauben, dass Abnehmen auch so leicht funktionieren kann! Danke dafür Jenny!
Ich bin stolz auf dich und freue mich darauf, dir einen neuen Weg zu zeigen!
Deine Jenny