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coaching

Fühle dich endlich wohl in Deinem Körper!

Wir Frauen tun uns ja manchmal nicht so leicht, was die Entscheidungsfindung betrifft. Deshalb habe ich 3 Möglichkeiten für dich,
wie du mit mir zusammen arbeiten kannst:

 

  1.  Ernährungscoaching (4 Wochen)
  2. Ernährungs- & Selbstliebecoaching (6 Wochen)
  3. Einmaliges Beratungsgespräch (60 Minuten) 

1. Ernährungscoaching

 

Die Ernährung ist die Basis für ein glückliches Leben. Nur, wenn du deinem Körper genügend Nährstoffe lieferst, hast du ausreichend Energie, eine gesunde Haut, straffes Bindegewebe, einen schnellen Stoffwechsel und keine Krankheiten, Darmbeschwerden oder Allergien.

Ich schaue mir deine aktuelle Ernährung an – was schadet deinem Körper und wovon braucht er mehr?

Wichtig: Du bekommst eine individuelle Beratung und keinen strikten Ernährungsplan! Du darfst wieder Spaß am Essen haben, dich auf deine Mahlzeiten freuen und danach satt und zufrieden sein.

Schritt für Schritt integrieren wir gesunde Fette und wertvolle Proteine in deinen Alltag. Ich nehme dir die Angst vor Kohlenhydraten, du lernst die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen kennen und wirst somit deine eigene kleine Ernährungsberaterin.

Zusätzlich warten viele Rezepte und Snackinspirationen auf dich, die gesund und gleichzeitig schnell zubereitet sind.

So begleite ich dich während des

Coachings

1:1 BERATUNG

Einmal wöchentlich telefonieren wir, um auf deine Fragen und aktuellen Herausforderungen einzugehen.

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PREMIUM Support

Über WhatsApp kannst du jederzeit mit mir in Kontakt treten. Frage mich um Rat,  schicke mir Bilder von deinem Essen oder erzähle mir von deinem Tag.

PREIS: 600,00 € (inkl. MwSt)*
DAUER: 4 Wochen

*Ratenzahlung in maximal 3 Raten auf Anfrage möglich.

Challanges

Regelmäßig bekommst du von mir kleine Aufgaben, die dich wachsen lassen. Nehme dir die Zeit für dich selbst und erinnere dich, wie wunderbar du bist.

2. Ernährungs & Selbstliebecoaching


Dieses Coaching
verändert dein Leben! Es ist genau das Richtige für dich, wenn du aus emotionalen Gründen isst. Stress, Langeweile, Wut, Trauer? Essen ist oft der leichteste Weg, um uns kurzfristig abzulenken und uns ein kleines Glücksgefühl zu schenken. Das Problem: Danach fühlen wir uns nur noch elender und bestrafen uns mit Hungern oder zu viel Sport.

  • Gemeinsam finden wir heraus, was die wirkliche Ursache für dein Essen ist.
  • Welche Glaubenssätze hast du in der Vergangenheit über dich entwickelt?
  • Welche Gedanken kreisen dir durch den Kopf bevor, während und nachdem du isst?

Nachdem wir die emotionalen Gründe beleuchtet und dazu eine nährstoffreiche Ernährung, die speziell zu deinem Geschmack und deinem Alltag passt, integriert haben, wirst du ganz automatisch in dein persönliches Wunschgewicht geraten. Kein Kampf mehr, keine Diät – Finde wieder Freude und Leichtigkeit beim Essen!

So begleite ich dich während des

Coachings

1:1 BERATUNG

Einmal wöchentlich treffen wir uns per Videocall oder persönlich für einen intensiven Austausch. Wir schauen in deine Vergangenheit, meistern die Gegenwart und schauen der Zukunft positiv entgegen!

WORKBOOK

Alles über Ernährung & Selbstliebe speziell für Frauen liebevoll auf fast 300 Seiten zusammen gestellt!

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PREMIUM Support

 Über WhatsApp kannst du jederzeit mit mir in Kontakt treten. Frage mich um Rat,  schicke mir Bilder von deinem Essen oder erzähle mir von deinem Tag.

MEDITATION

Tauche in die Welt der Visualisierung ein und erschaffe dein persönliches Wunsch-Ich!

PREIS: 1.600,00 € (inkl. MwSt)*
DAUER: 6 Wochen

*Ratenzahlung in maximal 6 Raten auf Anfrage möglich.

Challanges

Regelmäßig bekommst du von mir kleine Aufgaben, die dich wachsen lassen. Nehme dir die Zeit für dich selbst und erinnere dich, wie wunderbar du bist.

ÜBERRASCHUNG

Also ich liebe Überraschungen.. Wie siehts bei dir aus? Nach der Buchung dieses Coachings solltest du deinen Briefkasten checken!

3. Einmaliges Beratungsgespräch

 

Jemand soll mal einen Blick auf deine Ernährung werfen? In dieser Stunde beantworte ich deine persönlichen Fragen und gebe dir Tipps mit auf den Weg, die dir bei deiner aktuellen Herausforderung helfen:

  • Heißhunger?
  • Essen aus Stress oder Langeweile?
  • Fehlendes Selbstbewusstsein?
  • Nicht den richtigen Partner oder Menschen an der Seite?

Gerne können wir uns auch dem Thema Bewegung widmen:

  • Übungen für dein Homeworkout
  • eine gemeinsame Yogastunde
  • Ergonomie am Arbeitsplatz oder
  • spielerisch mehr Alltagsbewegung integrieren? 

Ich gebe dir einen neuen Blickwinkel, sodass du nach dieser Stunde deine aktuelle Herausforderung besser meistern wirst. 

Hole dir Motivation und mein Know-How der letzten Jahre in nur 60 Minuten!

Du kommst aus Dresden oder Umgebung? Dann können wir uns gerne auch persönlich treffen! Lass uns zusammen einkaufen, bewegen oder den Kochlöffel schwingen!

PREIS: 100,00 € (inkl. MwSt)
DAUER: 60 Minuten

Das sagen die Mädels:

SEHR EMPFEHLENSWERT♥️
Die liebe Jenny hat mir sehr weitergeholfen bei meiner Ernährung. Sie hat mir gezeigt, dass diese gesund und ausgewogen sein darf und ich trotzdem auf nichts verzichten muss.
Außerdem hat sie mir zu meinem Weg zur Selbstliebe geholfen und mir wertvolle Tipps gegeben. Ich liebe auch ihren Podcast „Schokolade zum Frühstück“ sehr!🍫 Da geht sie auf ganz verschiedene Themen ein, die mir immer sehr geholfen haben.
Ein top Coaching mit einem Herzensguten Mensch, denn die liebe Jenny weiß wovon sie spricht! Würde ich immer wieder machen und kann es jedem nur ans Herz legen. 🙂

Josefin aus Dresden, 26 Jahre

Ich bin Jenny unendlich dankbar! Sie ist eine sehr liebe und kompetente Frau. Ich kam mit den klassischen Ängsten in der Ernährung zu ihr (Fett macht Fett, Kohlenhydrate sind schlecht etc.) Jenny nahm mir durch viele Gespräche diese Angst und gab mir wertvolle Tipps und leckere Rezeptideen. Durch sie habe ich meine Ernährungsumstellung geschafft, habe mein Wunsch-Ich erreicht und fühle mich nun so extrem wohl in meiner Haut, so wohl wie nie zuvor!
Ich kann auch mal Süßigkeiten oder fettiges Essen genießen, ohne mich danach wieder schlecht zu fühlen, einfach weil ich jetzt weiß, dass ich meinen Köper richtig nähre. ❤️
Ich hoffe, dass Jenny weiteren Mädels hilft, sich endlich wohl zu fühlen. ✨

Jennifer aus Berlin, 25 Jahre

Die besten Investitionen sind die in die eigene Glückseligkeit!
Ein tolles Coaching mit viel Input und Anregungen durchgeführt von einer Frau mit großer Lebenserfahrung und dem Herz am rechten Fleck!
Ihr werdet an die Hand genommen und macht eine tolle Reise. Es geht dabei nicht nur um oberflächliche und optische Ziele, sondern vielmehr ganz tiefe persönliche!
Bereue es nicht!

Carolin aus Dresden, 27 Jahre

Jennys Coaching ist individuell, kompetent & liebevoll
und nicht zu vergessen, mit einer ordentlichen Portion Humor.

Liebe Jenny,
Dein Coaching hat viel Veränderung in mein Leben gebracht, allerdings Veränderung die nichts mehr mit absoluter Disziplin zu tun hat, sondern mit Verstehen und die sich ganz sanft in meinen Alltag integriert hat. Seit deinem Coaching ernähre ich mich noch bewusster, gesünder und vor allem ohne schlechtes Gewissen. Ich mache nun seit einem Jahr täglich Yoga, nicht weil ich es muss, sondern weil ich es gern mache. Du hast zu mir gesagt „Respektiere deinen Körper für das, was er alles für Dich leistet.“ So habe ich begonnen wieder liebevoller zu mir selbst zu sein.

Du und Dein Coaching seid wirklich besonders, denn Du drückst einem nicht „die eine Allheil Methode“ auf, sondern arbeitest sehr individuell mit deinen Kundinnen. Darüber hinaus machen die Sitzungen mit Dir einfach unglaublich Spaß, wenn Du einem mal wieder liebe- & humorvoll die Augen öffnest. Vielen lieben Dank Jenny, für diese wunderbare Erfahrung, den ganzen Input und die Gewissheit, dass das alles nicht nur vorübergehend bestehen wird!

Michelle aus Berlin, 28 Jahre

Top! Jenny hat mir einen anderen Blickwinkel gegeben! Ich habe schon viele Diäten ausprobiert und leider nie langfristig Erfolg damit gehabt. Mich von diesem Gedanken zu lösen war erstmal schwer, aber Jenny hat mir deutlich vermittelt, dass ich auf nichts verzichten muss! Wir haben alle Lebensmittel, die mir schmecken in meine Ernährung einbauen können! Ich kann immer noch nicht glauben, dass Abnehmen auch so leicht funktionieren kann! Danke dafür Jenny!

Lisa aus Dresden, 24 Jahre

Absolute Empfehlung! Jenny ist ein super Coach. Sie geht super auf unsere Bedürfnisse und Fragen ein, hat uns toll motiviert und uns so viel über gesunde Ernährung beigebracht!

Caro aus Nürnberg, 30 Jahre