SOFTNESS
Das Online Retreat für Frauen, die endlich mit Selbstliebe abnehmen wollen.
Start: 29.10.2024, 19.30 Uhr
fühle dich endlich wohl in deinem Körper!
Du bist ständig gestresst und weit davon entfernt liebevoll mit deinem Körper umzugehen?
Du möchtest abnehmen, aber denkst, dass du das nur auf dem harten Weg erreichen kannst?
Deine Gedanken kreisen sich die ganze Zeit um Kalorien und Essen ist zum Kampf geworden?
Du denkst du musst Sport machen, um endlich in dein Wunschgewicht zu kommen?
Du hast die Leichtigkeit und Lebensfreude verloren und versuchst jeden Tag eher zu überleben, anstatt wirklich zu leben?
Du hast die Verbindung zu deinen Emotionen verloren und schluckst diese mit Essen herunter?
Es gibt einen Weg da raus!
Mein Name ist Jenny und ich war selbst jahrelang in einem Teufelskreislauf aus Essattacken, Diäten und Sportzwang gefangen. Ich war so weit von meiner Weiblichkeit, einem entspannten Nervensystem und echtem Selbsbewusstsein entfernt, dass mein Körper unter meinem Verhalten sehr gelitten hat.
Heute reise ich um die Welt, um Frauen zu zeigen, wie sie mit Selbstliebe abnehmen können. Damit du das auch haben kannst und zwar ganz bequem von Zuhause aus, habe ich SOFTNESS entwickelt!
SOFTNESS ist ein Online Retreat für Frauen, die endlich mit Selbstliebe abnehmen und ihr Wunschgewicht langfristig halten wollen.
Es wurde extra für Frauen entwickelt, die einem weiblichen Zyklus unterliegen.
Innerhalb von 6 Wochen lernst du deinen weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse kennen, damit du nicht mehr länger Opfer von Heißhunger, Stressessen und heimlichen Essattacken bist.
Du bekommst die Kontrolle über dein Essverhalten zurück, sodass du endlich als selbstbewusste Frau auftreten und dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.
Jenny Tröger ist erfahrener Ernährungs- und Selbstliebecoach für Frauen und leitet dieses Retreat.
Um bestmögliche Erfolge zu haben und individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingehen zu können, gibt es nur 16 Plätze zu vergeben.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Das gemeinsame Online Retreat startet am 29.10.2024, 19.30 Uhr.
Sichere dir jetzt deinen Platz und erhalte sofort Zugang zum gesamten MITGLIEDERBEREICH!
Wenn du jetzt buchst, hast du dir nicht nur deinen Retreat Platz gesichert, du erhältst außerdem Zugang zum gesamten Mitgliederbereich, in dem dir alle Videos sowie dein eigenes Selbstliebe-Workbook zur Verfügung steht. Achtung: Aktuell noch zum Early Bird Preis!
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Unser gemeinsames Online Retreat startet am 29.10.2024 um 19.30 Uhr!
in 6 Wochen zum Wohlfühlkörper –
das programm:
Woche 1: Traumfrau manifestation ✨
Werde endlich deine eigene Traumfrau und passe dich nicht länger an ein vorgegebenes Schönheitsideal an! Hier findet die Zielsetzung für die nächsten Wochen statt.
Programm:
✔️ Dein Umfeld
✔️ Warum Diäten scheitern
✔️ Erschaffe dein Wunsch Ich!
Woche 2: Angst vorm Essen auflösen
Hier arbeiten wir an deinen tiefsitzenden Glaubenssätzen, damit du Essen endlich wieder genießen kannst und vom Kalorientracken weg kommst!
Programm:
✔️ Keine Angst vor Kohlenhydraten!
✔️ Gesunde Fette
✔️ Wie viel Protein?
✔️ Eat the Rainbow!
✔️ So trinkst du genug!
WOCHE 3: Esse dich satt und zufrieden!
Du bist einzigartig und so auch dein Geschmack! Lerne, wie du dir selbst gesunde Mahlzeiten zusammenstellst, nach denen du satt und zufrieden bist!
Programm:
✔️riesige Rezeptesammlung
✔️Snackideen
✔️ Lerne dir selbst Mahlzeiten zusammenzustellen
WOCHE 4: Emotionales Essen
Diese Woche finden wir die Gründe für deinen Heißhunger und die heimlichen Essattacken heraus. Sei nicht länger wütend auf dich, sondern lerne echtes Mitgefühl für dich zu empfinden!
✔️ Heißhunger stoppen
✔️ Stressessen
✔️ Essen aus Langeweile
✔️ Ständige Gedanken rund um Essen & Kalorien?
WOCHE 5: Körpergefühl
Sport und hart trainieren, um einen Wohlfühlbody zu haben? Diese Woche lernst du deinen eigenen Körper und dessen Bedürfnisse wieder zu spüren und als Team mit ihm zusammenzuarbeiten, anstatt weiter gegen ihn!
✔️ Dein Körper ist ein Wunder!
✔️ Ernährung im Zyklus
✔️ Gesunde Haut
WOCHE 6: Weiblicher Zyklus
Zum Ende unserer aktiven Zusammenarbeitdreht sich nochmal alles um das Thema Weiblichkeit und wie unser Frauenkörper wirklich funktioniert.
✔️ 4 Zyklusphasen
✔️Selbstliebe lernen
✔️ Weiblichkeit leben
✔️ Zyklusfood
zusammengefasst:
Themen:
- Ab jetzt nie mehr Diät!
- Keine Angst mehr vor Essen und Kalorien!!
- Mahlzeiten zusammenstellen, die dir wirklich schmecken!
- Heißhunger und Stressessen auflösen!
- Liebevolle Bewegung, anstatt harter Sport!
- Weiblicher Zyklus + Zyklusfood!
- Selbstliebe lernen
Was du bekommst:
-
6 Live Workshops per Zoom (Dienstags 19.30 Uhr – 20.30 / 21.00 Uhr)
-
Zugang zu unserer Frauen-WhatsApp-Gruppe
-
lebenslanger Zugang zu unserem Mitgliederbereich
-
dein eigenes Workbook
-
Rezeptesammlung mit einfachen Mahlzeiten & Snacks für Frühstück, Mittag und Abends
-
Jenny als Expertin und persönliche Ansprechpartnerin 24/7 für das gesamte Retreat von 6 Wochen!
Was du brauchst:
-
ein schönes Journal (neu) als dein ständiger Begleiter
-
dein Handy mit WhatsApp Zugang
-
am besten einen Computer oder iPad, damit du die Live Workshops, Videos und dein Workbook am komfortabelsten genießen kannst
-
warmes Getränk für unsere Live Workshops (Tee, Kakao, Goldene Milch, Chai)
Schedule RETREAT:
(JETZT SCREENSHOT MACHEN)
30.10.2024 (Mittwoch): 1. Workshop: Kennenlernen, Wunsch-Ich Manifestation
06.11.2024 (Mittwoch): 2. Workshop: Keine Angst mehr vor Essen und Kalorien! Wir lösen deine Glaubenssätze über Essen auf!
13.11.2024 (Mittwoch): 3. Workshop: Was schmeckt dir wirklich PLUS tut deinem weiblichen Körper gut? Wir bauen dein Soulfood schlau in deine Ernährung ein, ohne dass du davon zunimmst!
20.11.2024 (Mittwoch): 4. Workshop: Warum isst du? Emotionales Essen.
27.11.2024 (Mittwoch): 5. Workshop: Harter Sport zum Abnehmen? Komme wieder in dein Körpergefühl!
04.12.2024 (Mittwoch): 6. Workshop: Weiblicher Zyklus – Körperliebe entwickeln & Weiblichkeit leben
Das berichten andere Teilnehmerinnen von unserem Online Retreat:
Karolina Lankovska
(Portugal)
„Jahrelang habe ich mich für mein binch-eating verurteilt und noch mehr gegessen. Bin selten zum Badesee gefahren, damit keiner meinen Körper sieht. Ich fühlte mich einfach unwohl.
Dank der lieben @jennytroeger habe ich eine ganz andere Sichtweise darauf bekommen. Durch ihre Fragen und Aufgaben im Coaching, konnte ich erkennen wo die Wurzeln all dieser Glaubenssätze sitzen. Mit Achtsamkeits-Übungen konnte ich mich erden und habe mich nicht unbewusst auf mein Essen gestürzt. Dankbarkeits-Rituale und keine Ablenkung beim Essen haben mich dabei unterstützt auch wirklich präsent zu sein. Herr bzw. Frau seines Hungergefühls zu sein, ist einfach ein befreiendes Gefühl.„
Die liebe Jenny hat mir sehr weitergeholfen bei meiner Ernährung. Sie hat mir gezeigt, dass diese gesund und ausgewogen sein darf und ich trotzdem auf nichts verzichten muss.
Außerdem hat sie mir zu meinem Weg zur Selbstliebe geholfen und mir wertvolle Tipps gegeben. Ein top Coaching mit einem Herzensguten Mensch, denn die liebe Jenny weiß wovon sie spricht! Würde ich immer wieder machen und kann es jedem nur ans Herz legen. 🙂
Die besten Investitionen sind die in die eigene Glückseligkeit!
Ein tolles Coaching mit viel Input und Anregungen durchgeführt von einer Frau mit großer Lebenserfahrung und dem Herz am rechten Fleck!
Ihr werdet an die Hand genommen und macht eine tolle Reise. Es geht dabei nicht nur um oberflächliche und optische Ziele, sondern vielmehr ganz tiefe persönliche!
Ich freue mich darauf auch dein Leben bald nachhaltig verändern zu dürfen. Es ist deine Natur als Frau Liebe, Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren. Das alles wird das Ergebnis sein, wen du deinen weiblichen Körper kennenlernst, besser verstehst und endlich anfängst wieder als Team mit ihm zusammen zu arbeiten. Bis bald, deine Jenny!